＜6月開始＞第3期オンライン瞑想＆ヒーリング

2月～4月の3カ月・12週、第2期のオンラインヒーリングを開催しました。

第1期は、基本的にヒーリングのみ。

参加者さんにはカメラの向こうで横になっていただき、
僕の方でエネルギー調整をします。

第2期は、内容をアレンジ。

↑のヒーリングと瞑想を交互におこないました。

ヒーリングは、横になっていただくだけ。

瞑想は、楽に座った状態で僕のガイドに合わせて一緒に。

個人的に10年？15年？くらい瞑想が日課になっていて、
やり続けていると自然にバリエーションが増えてくるんですね。

ちゃんと数えたことはないですが、数十種類、もしかしたら百種類以上。

もちろん数が多いから良い、
というわけではないのですが、
オンラインとはいえ「場の空気」というものは当然あるわけで、
毎回その時々の場の空気に合った瞑想法を手持ちのバリエーションの中から引き出してご紹介しました。

なんのために、どういう感覚・イメージで、おこなうのか。

そういう話（解説）もしながらですね。

話が長すぎて瞑想の時間は5分だけ、みたいな回もありましたけど。。。

ヒーリングは、受動的。

瞑想は、能動的。

受動と能動、それぞれの良さがあります。

それをどちらかだけではなく、どちらも。

交互に繰り返すことで、
相乗効果が発揮され、
どちらかだけよりも調い効果も上がるような感じがします。

どちらにも共通しているのは、
自分という存在を支えてくれている目に見えないエネルギーを感じ、
そしてそれが調ってくること。

思考や感情が鎮まることで、
目に見えないものを感じやすくなります。

逆に、
目に見えないものを感じようとすることで、
思考や感情が鎮まってきます。

意識が外に向き続け、
そして思考や感情が慌ただしい日常。

そんな日常の中に、
意識的に静寂の時間をつくること。

心身を落ち着かせ、
安心・安定した状態をつくるために、
とても大切なことです。

内側の見えないエネルギーを感じ、
調える時間。

ぜひご一緒しましょう♪

ご検討よろしくお願いいたします♪