こころとからだ

<浅いストレス>と<深いストレス>

今日から慣れ親しんだ<てぃーだブログ「こころとからだ」>ではなく、
こちらから更新していきます。

整体をはじめて16-7年くらいが経ち、
その間それなりにいろいろなスキルを学び実践してきましたが、
今のところ行きついたのが「手あて」です。

一般的に、
リラックスは「浅い⇔深い」で(呼吸や睡眠など)、
ストレスは「弱い⇔強い」で表現されることが多いですよね。

ですが、
経験的にストレスにも「浅い⇔深い」があるように感じています。

ストレスの「浅い⇔深い」は、
「ストレスを受け続けた期間」によって変わります。

期間が短ければ、浅い。

期間が長ければ、深い。

なので、
強くて浅いストレスもあれば、
弱くて深いストレスもあります。

例えば「骨折」などが、
典型的な「強くて浅いストレス」です。

浅いストレスほど応急処置的なアプローチが効果的です。

そして浅いストレスは自覚症状として感じやすい。

浅い=表面化しているわけなので。

逆に、深いストレスは無自覚になってしまっていることも多いです。

浅いストレス=期間が短い=急性症状的

深いストレス=期間が長い=慢性症状的

整体施術の世界でいうと、
テクニックを使って自覚症状を緩和するというアプローチは、
浅いストレスには効果的です。

浅いストレスへの適切なアプローチは、
即効性があります。

が!

慢性化した無自覚の深いストレスには、
即効性を求めたアプローチでは効きづらいのではないかと。

心身の慢性的な不調で悩んでいる方はすごく多いと思いますが、
慢性的な不調(深いストレス)を即効性のあるアプローチで治そうとしている限り、
望むような結果は出づらいのではないかと思います。

僕がなぜ「手あて」を大切にしているかというと、
「深いストレス」を癒していきたいからです。

深いストレスを癒すには深くアプローチする必要があり、
その深みを出すには超シンプルな手あてが有効だと。

経験的に、そう感じているのです。

もちろん「どういう意識で」手あてをするか、
によっても、効果は変わってきます。

↑は「後頭部~首の上」の手あてです。

この部位も「深いストレス」が蓄積されている方が多く、
ほぼすべての方の施術でアプローチをする部位です。

・眼精疲労の緩和
・自律神経の調整

などの効果が期待できます。

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