今日は今回の沖縄出張最終日。
最後の仕事は、講座。
「気をあやつる」
というテーマ。
多くの、というかほどんどの人は、日常的に無意識におこなっているほとんどの身体動作が「りきむ」感覚になっているんですね。
「りきむ＝気が張る」という状態。
カラダがりきむと、ココロもりきむ。
ココロがりきむと、カラダもりきむ。
無意識レベルでココロとカラダをりきませ、気を張って過ごしている。
それが長年かけて蓄積し、慢性的なコリ・こわばりになっていく。
今日はその「りきむ＝気が張る」感覚を自覚した上で、それを「ゆるむ＝気が巡る」感覚に上書きしてみよう！
という講座でした。
「ゆるむ＝気が巡る」感覚は、どういう在り方のときに、つくられるのか？
それをいろいろなワークを繰り返しながら、少しずつ脳と身体に浸透させていきました。
「ゆるむ＝気が巡る」カラダの使い方ができている時間が増えていけば、それだけ気が張る時間は減り、ココロとカラダのりきみが軽減していきます。
力が抜けないのは、身体の使い方が「りきむモード」になっているから、なんですよね。
まずは「ゆるむ感覚」を知り、その感覚を自身でつくれるようになり、そしてその感覚をいかに日常の中で再現できるか。
なんとなく感覚が残っているうちに、少しずつゆるむ時間を取り入れてくださいね。
感覚を忘れたら、あるいはより感覚を深めるために、また講座を受けにきてください♪
皆さん、お忙しい中、ありがとうございました。
気を巡っている時間を少しずつ日常の中につくっていきましょう。
講座後にいただいたご感想↓
僕のレベルになると、ココロとカラダだけではなく、チャックもゆるむのです。
ランチは、沖縄に住んでいる頃によく行っていた街中華。
好きだった定食。
好きだった餃子。
変わらぬ味で、大満足。
では、2週間ぶりに東京へ戻ります。
