オンラインでは2つの3カ月コースを開催中です。
1つは、美尻塾。
そして、グループヒーリング。
美尻塾は、カラダの使い方を覚え、そして負荷をかけ、カラダを「変える」ことが目的。
グループヒーリングは、思考を鎮め、感情を鎮め、その奥にある「静寂」を感じ、「そのままの自分の価値」を体感する。
美尻塾は「変わる」ことで自信をつける。
グループヒーリングは「自分が自分であること」を信頼できるようになる。
ある意味、方向性が真逆なのです。
なので、僕のキャラも違う。
美尻塾は体育会系キャラが出てきて、グループヒーリングは癒し系キャラ。
LINEグループへの書き込みも、美尻塾は熱い系、グループヒーリングは柔らかい系。
矛盾するようですが、どちらも大切だと思っています。
「もっとこうなりたい。」
変化・成長の欲求と。
「そのままの自分を認めたい（認めてほしい）」
という欲求。
2つの異なる欲求を同時に持っているのが、人間なのだと思うのです。
コンプレックスとの向き合い方も、2種類あって。
ひとつは、努力する。
もうひとつは、受け容れる。
努力でどうにかなりそうなことなら、努力で克服しようとチャレンジしてみる。
素晴らしいことです。
結果はどうあれ、自分を変えようとチャレンジしてみたことが、尊い。
一方で。
残念ながら、努力ではどうにもならないことも、存在します。
そんな時は、それを嘆き悲しみ怒り落ち込むのではなく。
受け容れる。
年齢を重ねる毎に経験と体重は増え頭髪は減っていく僕の、心の師匠がいます。
受け容れるどころか、感謝までしている。
懐の深い男だ。
そんな心の師匠、ジェイソン・ステイサムは、髪がなくてもカッコいい。
いや、たぶん師匠レベルの境地に達すると、
「髪がなくても、じゃなくて、髪がないからカッコいいんだぜ。」
って言いそう。
そんな師匠は、髪はなくても筋肉はすごい。
ということで、僕もせっせとジム通いをして筋トレをしています。
自分で自分をカッコいいと思える体型になりたいのです。
沖縄にいるころは、
「トレーナーだからトレーニングをしなきゃいけない。」
と、義務でトレーニングをしていました。
東京にきてからは、
「自分がカッコいいと思える体型になりたい。」
と、好奇心・向上心でトレーニングをしています。
結果、いまの方がトレーニングを楽しめているし、定期的にちゃんと継続できています。
それなりの筋力があって、それなりの体型で、それなりに走れる。
それがフィジカル的に目指すところで、今はそれを目指すことを楽しめています。
髪のことはもう、受け容れました。
でも、筋力・走力・体型については、まだまだ成長の余地があると思っていて。
なので、例えば育毛剤に使うお金があるなら、プロテインやランニングシューズに使いたい。
変わりたいと努力する。
変わらないことを受け容れる。
どちらも大切。
変えられるものと、変えられないもの。
変えたいものと、変わらなくていいもの。
それぞれ、あると思うのです。
自分にとってしっくりくる形で、そのラベリングができるといいですよね。
本心では「変わりたい」のに受け容れて（あきらめて）しまうと、自分の中にモヤモヤが渦巻き続けます。
「変えられない。変わらなくていい。」ことを強引に変えようとすると、疲弊・消耗します。
「がんばらなくてもいい」の「悟り系」に振り切りすぎると、「変わりたい自分」を蔑ろにしてしまいます。
「変わらなきゃいけない」の「努力系」に振り切りすぎると、「ありのままの自分」を受け容れることができず、根本的なところでの自己信頼が起こりません。
「もっとこうなりたい。」の自分。
「ありのままを受け容れたい」の自分。
矛盾したふたつの自分が、どちらも存在しているのです。
どちらかに振り切るのではなく、どちらも大切にしたいですね。
