4/1（水）開始＜第8期オンライン瞑想＞

「答えは自分の中にある」

よく見聞きする言葉ですが、その“自分の中”が騒がしすぎて何も聞こえない。

そんな状態になっている方も多いです。

気づくとアタマの中では、いつも何かを考えている。

不安、心配、やらなければいけないこと。

こころもからだも、ずっと緊張したまま。

瞑想をしてみようと思っても、

思考がなかなか鎮まらない。
集中できない。
やってみても続かない。

そんな声をたくさん見聞きします。

「内なる声」は繊細な感覚を通して届きます。

しかしアタマの中が騒がしいと、その繊細な感覚を感じとることが難しくなる。

喧騒の中で細やかな感覚を研ぎ澄ませることは、なかなかできるものではありません。

そうして「内なる声」を感じとれないまま過ごしていると、「自分が何者なのか」がわからなくなっていきます。

軸を見失い、不安になり、迷い、答えを外に求める。

そして外に答えを求めれば求めるほど、アタマの喧騒はさらに大きくなっていきます。

瞑想の目的は、「無」の状態になること。

「無」とはプラス（陽）にもマイナス（陰）にも偏っていないゼロの状態。

陰陽が調和した状態です。

アタマの喧騒が鎮まり、その「無＝ゼロ」の状態に近づくことで、「内なる声」を感じとりやすくなります。

今回の講座では、僕自身が試行錯誤しながら培ってきた「無＝ゼロ」のつくりかたを丁寧にお伝えしていきます。

1日の中に、ほんの少しでも「凪のような時間」をつくること。

それだけで、自分とのつながりは大きく変わっていきます。

瞑想がうまくできないと感じている方にこそ、体験してほしい時間です。

あなたの中にも、静寂があります。

その場所に戻っていく時間をご一緒しましょう。