10年以上、自己流で瞑想を続けています。
でもずっと同じイメージ・感覚かというと、そうではなくて。
「しっくりくるイメージ⇒体感」も、時とともに変化しています。
方法は変わっても、目的は変わっていません。
自分自身の奥底にある静寂と繋がること。
それが目的。
その静寂は、智慧と愛に溢れています。
誰もが根底に存在する「それ」によって生かされています。
慌ただしい日々の中で、「それ」を感じる時間、「それ」と一体になる時間を少しずつでもつくっていく。
それによって得られた1番大きなことは、自分自身を「無条件」に信頼できるようになってきたこと。
で、そこに至るまでの方法は変わってきたと書きましたが。
ここ数カ月ハマっているのが「陰陽軸瞑想（と最近名付けた）」です。
静寂と繋がるためには、深い深いリラックスが必要。
深くリラックスするためには、「思考」と「感情」を鎮め、快の「感覚」を目覚めさせていく。
と経験的に感じているのですが、その「快の感覚」を目覚めさせるための手段のひとつとして、「陰陽の調和がとれた状態をつくる」ことがすごく有効だと感じているのです。
「感覚的に陰陽の調和がとれた状態をつくる」ための方法が「陰陽軸瞑想」で、流れとしては3段階あります。
1段階目↓
2段階目↓
3段階目↓
絵は得意な方なので、↑の絵だけで充分伝わったかもしれません。
が、↑の絵だけでは伝わらなかった、ちゃんと体感してみたい、という方は、講座へお越しください。
◆瞑想の目的について
◆陰陽法則について
◆瞑想で体感した感覚の、仕事や日常生活への活かし方
などをお話ししたあと、じっくり実践し、体感していただきます。
体感できたらその感覚を持ち帰っていただき、感覚が残っているうちに再現し、染み込ませていく。
それを習慣化することで、自分の中に存在する静寂（智慧と愛）と繋がることができます。
平たく表現し直すと、深いリラックスに包まれます。
「もう沖縄では平日開催の講座はしないんですか？」というクレーム？笑をいただいたので、今回は平日開催です！
◆日時：1/22（月）10:30-12:00
◆会場：中城村南上原のレンタルスペース
※詳細はお申し込みをいただいた方にお伝えします
◆参加費：5,000円
※ゆうちょor銀行振込か、クレジット（PayPal）決済での事前支払いをお願いします。
◆お申し込み
・1/22（月）陰陽軸瞑想@沖縄
・お名前
をご記載の上、
下記いずれかの方法でご連絡ください。
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ご連絡ください。
＜メール＞
info@kokoro-to-karada.jp
上記メールアドレスまでお願いします。
