9月から新たにスタートした、オンライングループヒーリング。
なにをしているのかをシンプルに表現すると、
「瞑想状態に入るお手伝い。」
瞑想といっても、手段や目的、イメージ・感覚など、無数に存在します。
僕にとっての瞑想状態とは？
それも言葉で表現するといろいろあるのですが、ひとつは
「思考が鎮まった状態」
です。
もちろん思考は人間が人間として生きていく上で、必要不可欠なものです。
思考が発達した人間だからこそ、これだけの文明社会をつくれた。
そこに異論はなく、そこから多大な恩恵も受けているので、感謝もしています。
ただ、思考にも「負の側面」もあって。
思考って、比較するんです。
その比較によって、例えば自分自身のことも裁いたりするんです。
「わたしは●●だからダメだ。」
「もっと●●だったらいいのに。」
自分のことも、無意識レベルで裁いている。
自分のことを100％受け容れる。
自分のことを100％許す。
そんなことは、不可能なのです。
思考優位でいる限り。
どこかで自分を自分で監視し続けて、正しくない自分を責める・裁く。
よくよく自分を観察してみると、そんなことを無意識レベルで日常的にやり続けています。
なので、心底気が休まる時間がないんですね。
どこかで、緊張感を持ち続けている。
どこかで自分を責め・裁き、許すことができていないわけですから。
思考は自分の中に問題を探し出すのが得意です。
その問題を解決するために動くのは、人間的な成長に繋がることもあります。
それはそれで素晴らしいこと。
ただ、思考優位である限り、ある問題が解決しても、また違う問題がやってきます。
永遠にその繰り返しです。
あるいは、自分の中に問題をみつけ、その問題のある自分を責め続けてしまうパターンもあります。
自分で自分を責め続ける。
当たり前ですが、消耗します。
人間が人間である以上、思考は必要な道具。
ただその必要な道具のせいで、自分の中に問題を探し、自分を責め・裁いてしまう側面もある。
じゃあどうすれば？
思考をなくして生活をするなんて、人間として生きていく以上、リームーです。
でも、思考を鎮めることは、できる。
思考で思考を鎮めようとすると、沼にハマりますが。
感覚を優位にしていくことで、自然に思考が鎮まっていきます。
普段思考にどっぷり浸かっている人ほど、時間はかかることは多い。
でも少しずつ、少しずつ。
カラダのこわばりが解け、バランスが調っていくと。
思考が鎮まっていきます。
思考が鎮まると。
自分を許せるようになります。
逆に、自分を許せるようになった状態が、瞑想状態です。
「自分を責める・裁く自分」が、いなくなる。
なんの意味もなく、なんの役割もなく、なんの義務も責任もなく、ただいのちとして存在しているだけ。
その状態が。
すごく心地いい。
すごく尊い。
・・・っていくら言葉でそれらしいことを書いたところで、この言葉を思考で理解しようとしても、リームーなんです。
感覚で実感しないと、わからない。
思考が鎮まる。
自分を裁く自分がいなくなり、自分のすべてを受け容れられる・許せるようになる。
そこにしかない、究極の安心感があります。
簡単じゃないですよ、その感覚を体感するのは。
特に普段、思考優位でガチガチになってしまっている人ほど。
現代人は、ほとんどそうですけど。
だから時間をかけて、回数を重ねて、ゆっくりゆっくり。
オンライングループヒーリングでは、その感覚を目覚めさせるお手伝いをしています。
個人の施術やオンラインセッションでも、そうです。
それ以上に尊いことはないと思うからです。
ではでは、ありがとうございました。
