おもうこと

僕なりのコロナ対策と向き合い方。

不安やそこからくる警戒心は、
決して「悪」ではありません。

自分を守るために必要な感情です。

が!

度を越してしまうと、
心身のバランスを崩してしまいます。

そこで、瞑想です。

瞑想で問題が解決するわけではないですが、
瞑想によって落ち着きを取り戻すことはできます。

落ち着いて対処した方が、
スムーズに事が運ぶことが多いです。

「って言われても、瞑想のやり方わからんし。。。」

という方も、いるかもしれません。

瞑想を登山に例えると、
山頂はひとつですが、
登山道は無数にあります。

方法はたくさんあるということです。

山頂も人それぞれかもしれませんが。

その中でもシンプルな方法をひとつ紹介します。

それは・・