心身の慢性的な不調を改善しようというとき、
「一発逆転の改善策」
を求めて、
いろんなことを試されている方も少なからずいます。
そういう方に、
地味なセルフケア・エクササイズ、
生活習慣の改善などをアドバイスしても、
怪訝な顔をされてしまいます。
呼吸法とか食事（栄養）・睡眠・運動とか、
そういう当たり前なことじゃなくて、
なんか特別な方法で劇的に改善したいんですよね。
誰でも思いつくような基本的な生活改善なんかで、
わたしのこの不調が治るわけがない。
いや、そんなことで治ってたまるか。
っていう。
慢性的にかかえているストレスって、
その期間が長いほど、
そして深いほど、
地味なことを地道に継続的に取り組んでいくことが必要だと感じます。
それが1番大変なんですけどね。
1番大変だから、
苦労しないで楽に良くなる方法がほしいんですよね。
でも、
そんな方法があったら、
世の中にこんなに心身の不調で悩んでいる人は、
いないはずなんですね。
慢性的に蓄積してきたストレスを、
一発逆転的な特別な・劇的な改善法で治そうというのは、
「溜め込んできた借金を、
ギャンブルで返済しようとする」
のと、発想が似ている感じがするんですよ。
