こころとからだ

筋トレの効果を高める方法(無料動画シェア)

外出自粛による運動不足を避けるために、
自宅で運動をはじめた・はじめたいという方もいると思います。

facebookをみていても、
自宅で筋トレをはじめた、
という投稿をチラホラ見かけるようになりました。

自宅でできる筋トレの種類や方法は、
youtubeなどでもたくさんシェアされています。

ので、僕からは。

筋トレをすると、
どんな効果があるのか?

というところを、
運動生理学を元にお伝えしている講座。

それを収録した動画をシェアします。

なるべく専門用語を使わず、
使っても意味を説明しながら、
噛み砕いてシンプルにお伝えしているつもりです。

筋トレの効果・魅力を90分語っています。

どうせ筋トレをやるなら、
メカニズムを知った上でやった方が、
よりモチベーションと効果に繋がると思います。

◆2018年3月kokokara講座
「筋トレを語る」
① ⇒ https://youtu.be/kZcAr8SoXZU
② ⇒ https://youtu.be/FoCHsLYLWSE

自宅トレーニングのお役に立てるとうれしいです。

ほかにも、kokokara講座の動画を販売しております。

よかったら下記リンク先をチェックしてください!

◆株式会社ここから 動画オンラインショップ◆