こころとからだ

「プロテインは太る」に対する見解。

今年の元日から、筋トレを再開。

丸2ヶ月が経ちました。

おっぱい(大胸筋)がちょっとついてきて、
あと腹直筋のスジもちょっとみえてきました。

が、これはフンッ!と力を入れた状態で、
完全脱力すると、
まだまだタルンとなります。

まぁ、まだ2ヶ月ですからね。

でも、
元日よりは、
かなりマシな体型になってきました。

が、最大のミスに気がついてしまいました。

元日の画像を撮っていない。

ので、どのように変化したのかが、わからない。

・・・と思っていたら、ありました。

裸じゃないですが。

 

1ヶ月半で、けっこう変わりました。

筋トレのおかげです♪

でも、体重はまったく変わっていないのです。

僕は肉体改造にあたって、
体重を落とすことよりも体型を変えることを優先しているので、
体重はあまり気にしていないのです。

体重増減の大原則があります。

それは・・