こころとからだ

こんな時こそ、瞑想のススメ。

外側に意識を持っていかれすぎると、
不安ばかりが募る今日この頃ですね。

こんな時こそ、<瞑想>なのですよ。

 

「瞑想なんかしてる場合じゃねーよ!」

という時こそ、ベストタイミングなのです。

 

例えばウエイトトレーニングでは、
ダンベルやバーベルなどで物理的に負荷をかけることで、
筋肉が鍛えられます。

瞑想も、
負荷がかかることで、
より深められるチャンスになります。

 

瞑想の負荷とは、
心身のストレスです。

不安感なんて、
瞑想にとっては絶好の負荷です。

ウエイトトレーニングにとってのダンベルが、
瞑想にとっての不安感です。

 

当たり前ですが、
瞑想だけしてればいい、
ということではありません。

必要な情報は入手して、
現実的な対応をする必要はあります。

が・・!!