3か月前くらいに、
数年ぶりにご来店いただいた女性。
フリーのフィットネスインストラクターとしてご活躍されています。
両膝と腰、そして右の足首の痛みが慢性化。
休めば治っていた痛みが、
だんだんきつくなってきて、
最近はレッスンにも支障が出てくるようになったということで、ご来店されました。
いろいろチェックをしてみた結果、
出た結論。
筋力不足。
なので、筋トレをやりましょうと、ご提案。
すると、
「え？筋トレならレッスンの中でやってますけど。」
・・例えば、どういう感じですか？
「例えば、スクワット的な動きとかもめちゃ入ってます。」
結論からいうと、
そのレッスン中のスクワットは、
その方にとっては「筋トレ」にはなっていませんでした。
どういうことかというと・・
