こころとからだ

本気を出せるカラダを目指しましょう。

筋トレ人口が増えてきました。

うちの店での話です。

 
月に1回くらいのペースで、
カラダのメンテナンスにご来店いただいていた女性お2人。

ご自身の希望で、
1人は週1、もう1人は週2のペースで、
最近からトレーニングを開始しました。

 
さらに、夏休み期間中限定で、
高3男子が週2~3回通って、
トレーニングを実践中です。

学校がはじまったら週1ペースになりますが。

 
そのほかにも、
トレーニング目的で毎週通っていただいている方が、数名います。

うちは整体施術と運動を、
お客さんのカラダの状態とご希望に合わせて、
組み合わせて提供しています。

トレーニングメインのお客さんでも、
トレーニングだけで60分終える・・・ということは、
ほぼありません。

 
トレーニングの前には、
コンディションを調える施術、
トレーニング後には、
疲労回復と改めてバランスを調える施術。

という感じで、施術とトレーニングを組み合わせるような感じです。

 
その方が、
トレーニングだけをやるよりも効果的だと感じています。

やっぱりコンディションが調った状態でトレーニングをした方が、
効果も上がりますからね。

 
と、筋トレ人口が増加中なので・・