お知らせ

第2期<美尻塾>開催&参加者追加募集のおしらせです。

4月から<美尻塾>という、
4人1組のグループトレーニングをはじめています。

名前の通り、
<美尻づくり>にフォーカスしたトレーニングを行います。

・火曜日14時
・火曜日20時
・木曜日10時

の3組計12名で、
週に1日、1回60分×全12回のコースを、
がんばっています。

↓の方は火曜14時の参加者さん。

なんと先日、
100kgのバーベルをお尻で持ち上げました。

第2期<美尻塾>開催&参加者追加募集のおしらせです。

↑は40代後半の方ですが、
最近見た目で明らかなほどお尻がプリッ!と変化していて、
ついでにジャンプ力もアップしています(笑)

来年還暦を迎える方も、
先日同じ種目で80kgを10回できるようになりました。

その動画⇒コチラをクリック

最初は20kgとか30kgを乗せて、
やっていたんです。

それが、
回を重ねるごとに、
筋肉が目覚めてきて。

3倍・4倍の重さで、
トレーニングができるようになりました。

継続は力なり!

あとは、個人の努力もそうですが、
グループみんなで励まし合う・応援し合うエネルギーも、
成長の後押しになっていますね。

みなさん、

「グループだから、これだけ頑張れている」

と、おっしゃっています。

応援もそうだし、いい刺激にもなると思うんですよね。

「みんな頑張っているから、わたしも頑張ろう!」

って。

トレーニングの継続によって、
もちろんダイエット(減量)やボディラインの変化など、
目に見える効果も期待できますが。

精神面では、「達成感」が得られます。

筋トレって、変化が数値で出ますから。

成長度合いが実感しやすいのです。

大人になると、

「全力を出し切る」

という経験、なくなってきませんか。

アタマばっかり使って、
カラダを本気で使う機会が減る。

カラダを本気で使うと、
もちろんきついですが、
アタマやココロはスッキリするんですよね。

余計なことを考える余裕がなくなる、
とも言いますが(笑)

皆さん「きついきつい」言いながら、
帰りはスッキリした表情で帰られます。

これまで単発の講座でトレーニング系の内容を扱ったり、
パーソナル(個人)トレーニングはしていましたが。

継続的にグループトレーニングを指導させていただいたのは、
初めてだったんですね。

で、やってみての感想。

「すごくいい!」

すごくいいと感じたので、
第2期も開催することにしました。

<火曜14時>と<木曜10時>は、
1期の方がそのまま継続されることになったので、
追加募集はありません。

が、<火曜20時>は1枠のみ追加募集をさせていただきます。

そして、需要があれば、もう少し枠を増やしてみようかと。

新設枠として<水曜10時>もつくったのですが、
そこはすでに枠が埋まりました。

さらに、
<火曜15:30>と<水曜11:30>の枠を、
追加しようかと思っています。

ただ、条件としては、
<3人集まれば開催>となります。

改めて、ご案内です。

8月から、
グループトレーニング形式(3-4人定員)で週1(60分)×3ヶ月(12回)の集中トレーニング、
<kokokara美尻塾(第2期)>を開催します。

週1でうちの店にお越しいただき、
美尻づくりにフォーカスしたトレーニングをやっていきます。

女性限定です。

男女一緒だと筋力差があってアレなので。

8月上旬~10月下旬までの3ヶ月です。

募集する日時は、

①毎週火曜日15:30-16:30
②毎週火曜日20:00-21:00
③毎週水曜日11:30-12:30

の3枠です。

セミナーのお申込み・詳細につきましては、こちらからご確認ください。