昨日の投稿で書いたように、一昨日は日帰りで岡山へ行きました。
ジムに行って、ラーメンを食べて、空港近くの日帰り温泉へ。
今回はその温泉での話。
（画像はその温泉施設＜桃太郎温泉 一湯館＞のウェブサイトから拝借しました。）
天然温泉で、露天風呂があって、サウナもあって、水風呂もある。
しかも水風呂も源泉。
温泉・サウナ好きとしては、完璧なラインナップ。
からだを洗い、まず露天風呂へ。
ふぅ～～～～～～
自然に深く息を吐けます。
で、僕は温泉やサウナに入っているときでも、カラダと会話をします。
意識的にそうしているというよりは、もう完全に習慣になっている。
「もっと入る？あとどれくらい？」
みたいなことを、カラダに訊きながら。
「露天風呂はこれでＯＫ。次は水風呂。」
そういう指令がきます。
源泉の水風呂、最高。
「水風呂の次は？また露天風呂？内湯？サウナ？」
「内湯。」
「内湯にも熱湯とぬる湯があるけど、どっち？」
「ぬる湯。」
ぬる湯は「不感温浴」と呼ばれる体温（35～37℃前後）と同じくらいの、熱くも冷たくも感じない温度帯。
いつまでも入っていられる感じ。
ただ、５分くらい入って、ちょっと飽きてきた笑
「ちょっと飽きてきたんだけど、サウナどう？」
「まだ。」
さらに５分くらい経過。
「１０分入ったよ。ぬる湯はもういいでしょ。サウナ入っていい？その前に水風呂はさむ？」
「いや、まだぬる湯で。」
「マジ？サウナ入る時間なくなるよ？」
「今日は、サウナは入らなくていい。」
「え？せっかくだからサウナも入りたいんだけど。」
「疲れをとりたくて、ここにきたんだよね？」
「うん。」
「明日に疲れを残したくないんだよね？」
「うん。」
「じゃあ今日はサウナ無しで。ぬる湯だけでいい。」
「えーマジかー。サウナも入りたいなー。」
「入りたいなら入れば？疲れはとれないと思うけど、それでいいなら。」
「わかったよ。。。」
・・・てな感じでアタマとカラダの会話がおこなわれ、結局さらに10分、計20分ぬる湯に入り。
「オッケー。もう充分。最後に水風呂で〆。」
と、サウナに後ろ髪を引かれながら（髪ないけど）、終了。
（入れなかったサウナ。。。↓）
僕（アタマ）としてはほんとうにサウナにも入りたかったのですが（しつこい）、着替えて外に出ると、カラダがめっちゃスッキリしている。
そりゃそうですよね、カラダの指示に従ったから。
アタマの欲でサウナにも入っていたら、疲れてダルくなっていただろうなぁと思います。
「ぬる湯20分」というのは、五行的には＜水＞の養生になる。
朝から移動時間が長くて＝座ってじっとしている時間が長くて、それって＜水気＞を使うんですよね。
そしてこのあとも飛行機⇒電車の移動が残っている。
それを見越して、カラダは＜水気＞を補うために「ぬる湯20分」という指令を出してくれたのだと思います。
サウナも「温める」という意味では水気を補うという解釈もできなくはないですが、それ以上に「発散＝火」の要素が強い。
「ぱぁ～っと発散！スッキリ！」のような感覚がほしいときは、サウナは有効。
特に高温サウナは＜火＞の要素がめちゃ強いように感じます。
その日の僕（のカラダ）は、「ぱぁ～っと発散（火）」は不要で「じんわり充電（水）」だけの方がよかったみたいです。
理屈としてアタマでもわかっている。
わかっているのですが、それでもサウナも入りたかった笑
が、翌日からの仕事に備えて、疲れを残さないようにカラダの望む通りにしました。
こんな感じで、わたしたちは＜アタマの「やりたい」＞と＜カラダの「こうしてほしい」＞にギャップが生じてしまうことがあります。
そんなときに＜アタマの「やりたい」＞ばかりに流されていると、そりゃ＜カラダ＞の調子も崩れやすくなります。
なので、たまには＜カラダの「こうしてほしい」＞も、叶えてあげましょう。
カラダの声がきこえなくなってしまっている方も、いるかもしれません。
でも、大丈夫です。
そこであきらめずに意識を向け続けていれば、必ずきこえるようになります。
長年＜アタマの「やりたい」＞を優先し続けてきたのだとしたら、カラダの声は感じづらくなります。
でも「少しずつカラダの声もきいていこう」意識がそうシフトした瞬間から、カラダからのメッセージを感じとれるようになっていきます。
いま、あなたのカラダはどんな希望を伝えていますか？
