わたしたちにも「ナビ」が備わっています。
「わたしらしさ」という「目的地」がセットされた状態で。
わたしがわたしに、わたしらしく生きるための道案内をしてくれている。
「答えは自分の中にある」って、そういうことなんですよね。
なのに、なぜわからなくなるのか？
自分がどうしたいのか？どうすればいいのか？
わからなくなりません？
ナビって「目的地」のほかに、もう１つ重要なポイントがあるんです。
それは「現在地」
いくら目的地がハッキリしていても、現在地がわかっていないと「現在地⇒目的地」のナビゲーションはできないですよね。
「わたしはここにいる」
という明確な感覚、ありますか？
自分の居場所、わかっていますか？
家の住所とかじゃなくて笑
感覚的なものです。
自宅にいても、職場にいても、移動中でも、どこにいてもどんなときでも、わたしは「ここ」にいます。
ここってどこ？
ここです。
わたしたちは1日の中で「ここ」にいない時間があまりにも長すぎて、「ここ」の感覚が薄くなってしまいがちです。
でも「ここ」に戻ってこないと、ナビが発動しないんです。
あっちにいったりこっちにいったりしているから、どう進んでいけばいいのかわからなくなる。
「あっちこっち」というのは、物理的な場所のことではないですよ。
意識のことです。
今日起きてから今までの間に、意識が「ここ」にいた時間、どれくらいありました？
そもそも「ここ」の感覚はわかりますか？
「ここ」に戻ってくる方法はわかりますか？
僕は「ここ」に戻ってくるために、瞑想をしています。
「１日何分」とか決めずに、スキマ時間に短い時間でも何度も何度も「ここ」に戻るようにしています。
来月後半くらいから第７期オンライン瞑想を開始する予定です。
もし気が向いたら「ここ」に戻る時間をご一緒しましょう♪
