今年はおととい2/2が節分、そしてきのう2/3が立春だったということで、暦的には春がはじまったということになります。
ただ、それはあくまでも暦の話で、体感的にはまだまだ冬という感じではないでしょうか。
今週は今年1番の寒気が押し寄せてくるそうですし。
ところで「春になると体調を崩す」という方が少なくないんですよね。
それはほんとうに「春」のせいなのか？というのが、今回の話です。
1年を1日に置き換えると、春は朝、冬は夜です。
冬⇒春の関係性は、夜⇒朝の関係性と＜相似＞します。
相似って確か中学の数学で習いましたよね？！
懐かしいですね。
「冬⇒春」と「夜⇒朝」が相似するのなら、「春に体調を崩す」は「朝に体調を崩す」と同じような原因があるとも考えられるんですね。
朝に体調を崩す原因、いろいろありますが、代表的なところだと「寝不足」ってかなり朝の調子に影響すると思いませんか？
＜夜に寝不足だと、朝に調子が悪くなる。＞
当たり前ですね。
ということは、
＜冬に寝不足だと、春に調子が悪くなる＞
ともいえる、ということなんです。
で、夜とか冬って、五行でいうと「水」のグループ。
睡眠はその水気を養う行為なのですが、睡眠不足だと水気を養うことができず、水気が虚してしまう。
水気が虚した状態で朝（春）を迎えると、調子が悪くなっちゃう。
夜⇒朝、冬⇒春の流れは、五行的には「水⇒木」の流れです。
ジャンプも「水⇒木」です。
↑ギューッと踏ん張って水気を蓄える！
↑蓄えた水気を上向きの木気に変換して飛ぶ！
まずしっかり水気を蓄えるから、その後に高く飛べる（木気が発揮できる）んですね。
水気が虚していたら、木気は発揮しづらくなる。
春（＝木の季節）に体調を崩すというのは、「水気の虚」に一因があるかもしれない。
逆に、冬のうちに水気を充分養っておくことで、春を調子よく過ごせるようになるかもしれないんですね。
では、水気を虚してしまう理由とは？
代表的なところでは、さっきも書いたように「睡眠不足」
あとは「冷え」
冷えるとカラダが「ギューッ」と縮こまりますよね。
↑これは知事困る（しょーもな）
知事困るではなく、縮こまる。
この縮こまるときの「ギューッ」というエネルギーが、水のエネルギーなのですが。
冷えが強い、あるいは慢性的に冷えていると、その「ギューッ」を過剰に使いすぎてしまうことになるんですね。
それで水気が消耗する。
あとは「恐れ」
こわいときも、カラダが「ギューッ」となりますね。
なので、不安を感じやすい・不安を抱え続けている人も、水が消耗しやすい状態になっています。
睡眠不足なら、しっかり睡眠をとる。
冷えているなら、しっかり温める。
では、不安は？
不安の反対は、安心です。
「安心感」それが水気の消耗を防ぎ、水気の養生にもなります。
安心しているときのカラダの状態って、どんな状態でしょう。
ひとつは、安定感。
安定していると、安心しやすいです。
地に足がつく。
肚が据わる。
↑原が座る（しょーもな）
安定していると、安心しやすい。
逆に不安な時は、不安定ということでもあります。
あとは、不安なときは、警戒している。
逆に、安心しているときは「委（ゆだ）ねる・お任せする」ことができています。
委ねるって、意外に難しいんです。
ついつい警戒してしまう。
不安を抱えていると、委ねることも難しい。
アタマでは委ねているつもりでも、カラダが委ねていない。
そういう方が多いんですね。
常にどこかで警戒していて、その警戒を解くことができなくなってしまっている。
だから常に緊張状態で、ココロもカラダも力を抜くことができなってしまっている。
それはしんどいですね。
しんどいし、水気を消耗します。
水気を消耗すると、心地よく朝や春を迎えることが難しくなるかもしれない。
委ねるって、どんな感覚なのか？
どうすれば、委ねられるのか？
委ねるを体感し、それを自分で再現できるようになれば、自分を安心感で包むことができるようになり、水気の消耗を防ぐことができます。
来週の大阪講座のテーマが「ここちよい春を迎える方法」なのですが、「委ねる」の感覚を持ち帰っていただくことを第一目標にしたいと思います。
「委ねる」を体感してみたい大阪近郊にお住まいの方、あと2－3枠空きがありますので、気が向いたらご連絡くださいね♪
2025/2/13（木）第37回大阪こころとからだ塾「ここちよい春を迎える方法」
・・・こんな長文を書いておいてなんですが、スマホを長時間見続けることも水を消耗します。
スマホを長時間見る方が良い季節なんてないですが、特に冬にスマホを見すぎるとダメージが強くなります。
冬はなるべくスマホをみる時間を減らし、なるべく温かくして、なるべく早く寝ましょう。
ここちよく春を迎えるために。
