こころとからだ

<来た時よりも美しく>

昨日~今日の2日間、名古屋での施術でした。

60分を5枠ずつ、計10枠。

寒い中お越しいただき、ありがとうございました。

で、施術終了後は、ココへ↓

ゴールドジム名古屋栄。

トレーニングをしてきました。

帰りに見えたテレビ塔↓(いまは「中部電力MIRAI TOWER」という名だそうです)

以前は出張先で仕事が終わったら毎晩のように呑みに出ていました。

が、本拠地でもそうなのですが、出張先でも酒は控えるように。

アルコールを入れると、翌日の仕事のパフォーマンスが鈍る感覚があって。

逆に運動をすることで翌日のコンディションも良くなる感覚がある。

ということで、出張先でも呑みにはいかず、トレーニングを。

出張ってどうしても疲れが溜まるイメージがあったんですよね。

移動は疲れるし、外食が続くし、運動はしないし、呑みには出るし。

それで睡眠不足気味だし。

でもそういう過ごし方って、自分のカラダに負担がかかるのもそうですが、それ以上に出張先で施術や講座を受けてくださる皆さんに失礼だなぁと思ってですね。

もっと早く気づけよ。

「来た時よりも美しく」

じゃないですが、

「出張に出るときよりも帰ってきたときの方が元気になっている」

くらいの感じを目指して、

・予定を詰めすぎない

・酒を控える

・運動やケアをする

・大浴場やサウナがあるホテルに泊まる

・しっかり寝る

などなどを意識して、最近は出張を満喫しています。

「食べ過ぎない」ができるようになったら、もっといいんだけどなぁ笑

では、サウナいってきます♪