インスタライブをしてみました。
アプリで加工して、
気持ち悪いかわいい感じで。
アーカイブは↓のリンク・QRコードからご視聴いただけると思います。
動画リンクはコチラ
テーマは「呼吸」
呼吸と直接的に関係する経絡「肺経」をイメージした呼吸。
肺の物理的な大きさをイメージしながらの呼吸。
などのあと、
「背中ガチガチ」を呼吸で緩和する方法をご紹介。
「デスクワークで背中ガチガチ」
すごく多いと思います。
デスクワークじゃなくても、
スマホやパソコンを使う機会が多いと、
そうなりがちです。
その影響で、
首や肩がガチガチになってしまったり、
腰が痛くなってしまったり。
なので、
背中をリラックスさせて、
気の巡りをスムーズにする。
とても大切なケアです。
具体的にどうするかは、
↑の動画内でご紹介していますので、
ご視聴くださいね。
この記事では、
「じゃあなんで背中がガチガチになるのか」
について、動画の補足的なことを書きます。
陰陽五行的に。
デスクワーク時に特に消耗するであろうエネルギー。
五行的に、2つあります。
「金」と「水」
まず、「金」から。
「金」は「キュッ」とするエネルギーです。
律する。
きっちり。
ちゃんと。
正しく。
仕事なので、
そういうエネルギーも使うと思います。
ミスをしちゃいけない。
「背筋を正す」
という慣用句があります。
「きっちり・ちゃんと系」ですよね。
金のエネルギーって、
背筋を正すエネルギーでもあるんです。
快適な範囲で使われているなら問題ないのですが、
過剰に使われてしまうと。
背筋がこわばってしまうんですね。
それをケアせずに日々積み重ねていくと。
ガチガチに熟成されていきます。
「金」は肺のエネルギーなので。
過剰に使われ消耗すると、
呼吸も浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなるから、
余計に背中もガチガチになる。
負のループです。
じゃあどうすれば？
動画を観てください！
次に、「水」
「水」は「ギュー」のエネルギー。
「金」は「キュッ」
「水」は「ギューッ」
キュッは引き締まる。
ギューは知事困る縮こまる。
感覚の違いでとらえてください。
「ギューッ」にもいろいろあるのですが、
その中のひとつが「集中」
「集中」って「ギューッ」っぽくないですか。
「ふわぁ」っぽくはないですよね。
スマホやパソコンに、集中する。
それも長時間。
それも毎日のように。
「ギューッ」を消耗します。
消耗した分だけ補えていたらいいのですが、
それができていないと。
どんどん消耗していきます。
「ギューッ」の消耗が積み重ねっていくと、
やはり背中がガチガチになっていくんです。
なんで？
「ギューッ」には、
「集中」以外にもいろいろあります。
「ギューッ」っと縮こまるエネルギー。
たとえば、「恐れ」
こわいときって、「ギューッ」って縮こまりますよね。
こわいのに「ぱぁ～」っと拡がる方、いますか？笑
ちなみに「ぱぁ～」のエネルギーは、
五行だと「火」です。
集中も、「ギューッ」を消耗する。
恐れも、「ギューッ」を消耗する。
集中と恐れは、ギューッ仲間なんです。
「恐れ」と「背中」が繋がる慣用句。
「背筋が凍る」
恐れによって、背筋が凍る（背中がガチガチになる）
恐れと集中は、仲間。
ってことは？
集中によっても、背中がガチガチになるんです。
デスクワークは、
「キュッ（金）」＝「ちゃんと・きっちり＝背筋を正す」
「ギューッ（水）」＝「集中≒背筋が凍る」
この2つのエネルギーの消耗によって、
背中をガチガチにしている可能性があります。
集中と恐れを結び付けなくても。
背中は「膀胱経」という、
「ギューッ（水）」のエネルギーが流れるルートですので。
「集中による水の消耗」によって、
膀胱経（背中）の気の巡りが滞る。
ということが、起こってきます。
ということで、
「デスクワークで背中がガチガチになる理由」
を五行的にひも解いてみると。
「キュッ（金）＝きっちり・ちゃんと」の消耗
「ギューッ（水）＝集中力」の消耗
この2つが考えられるかも、
という話でした。
じゃあどうすればいいのか？
「ちゃんと集中」しないと、仕事の質が落ちますよね。
だから別に、それが悪いわけではない。
消耗した分を、しっかり補えばいいのです。
消耗を補えずに放置していると、
少しずつ少しずつ消耗が蓄積し。
消耗が蓄積すると、
背中ガチガチも熟成されていきます。
シンプルに、
背中を緩めることでも、
金と水の消耗を緩和できます。
呼吸で背中を緩める方法は、
動画の中でご紹介しています。
動画リンクはコチラ
わざわざ動画を観るのはめんどくさい？
そうですか。そうですよね。
文章でも説明します。
呼吸で背中を緩める方法。
「息を吸う時に背中が膨らみ、
息を吐くときに背中がしぼむ」
これを感じてみてください。
「呼吸とセットになっている背中の動きを感じる」
ということです。
それだけ？
それだけです。
「呼吸とセットになっている背中の動きを感じる」
1日数分でもいいので、
そんな時間をつくってみてくださいね。
少しずつ背中ガチガチが緩んできて、
金・水の充電にもなりますので。
あるいは、
僕の手あてを受けるのもオススメです。
・・・ということで、本題です。
「陰陽五行、なんかおもしろそうだな！」
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ではでは、ありがとうございました。
