※ はじめましての方へ:
「元氣のための健康ブログ【こころとからだ】について」
 

休みだった今日は、午前中から走りに行ってきました。

沖縄県総合運動公園へ。

 
時間があれば、そこまで行って走るようにしています。

その運動公園が好きだから、というのも少しはありますが、
それよりもすぐ近くにスーパー銭湯的なところがあるのが理由です。

 
走ったあとの風呂が、最高に気持ちいいんですよね。

気持ちよく風呂に入るために、走っているようなものです。

 
で、今日も午前中から行ってきました。

10km走る予定でした。

小雨が降っていたんですけどね。

走っている途中から雨が強くなってきて、
結局5kmで終わりました。

 
以前の僕なら、ここで自分を責めていました。

「10km走る予定だったのに、5kmしか走れなかった。なんてメンタルが弱いんだ。」

みたいな。

 
そして、走ったあとの風呂が楽しみでそこまで走りに行っているのに、
自分で決めた目標を達成できないと、
罰として風呂無し(家に帰ってシャワー)などにしていました。

 
自分に厳しいんです。

で、自分に厳しい割に忍耐力がないから、結局続かないのです。

 
僕は、
この仕事をしていて恥ずかしい話ですが、
運動をしっかり習慣化することが出来ませんでした。

そしてその理由を、自分に甘すぎるからだと思っていました。

一念発起して運動を再開しても、しばらくするとやらなくなる。

何年もその繰り返しでした。

でも、最近、気づいたことがあるんです。。

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