※ はじめましての方へ:
「元氣のための健康ブログ【こころとからだ】について」
 

僕がどんどん肥大化していたのは、
ご存知の通りです。

筋肉じゃない方の肥大です。

 
今までの人生で、
一番自分の体型に関して評価が高かった時期は、
10年前、ちょうどこのブログを始めた時期くらい。

今は38歳なので、28歳くらいの頃です。

 
その頃の写真↓

細っ!

この頃の体重は、72kgくらいでした。

ちなみに身長は174cmくらいです。

 
この頃は週4とか5でジムに通っていて、
それなりにウエイトトレーニングもやっていたし、
ジョギングもしていました。

ベンチプレスは100kg以上挙げていたし、
スクワットは150kgくらいかついでいたし、
フルマラソンも完走していました。

 
20代後半は、
72kg(それなりに筋肉質)だったのです。

まぁ、でも、
精神的にはカリカリピリピリしていたので、
そういう部分では今の自分の方が好きですが。

 
それが、30代に入ってから、
次第に弛んできましてね。。

食事量は減らないのに運動量は減って、
気が付けば75kgくらいがデフォルト体重になっていました。

 
そのうえ、30代に入ってびっくりしたのが・・

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